Tijekom radnog dana mnogi zaboravljaju na važnost pauza. Iako se čini da ćete više postići ako ostanete koncentrirani satima, istina je da tijelo i mozak […]
Continue readingKategorija: Pauze za pokret: mikro-trening u uredu
Brze vježbe koje traju manje od 5 minuta i ne zahtijevaju rekvizite. Idealne su za kratke pauze koje potiču cirkulaciju i sprječavaju ukočenost.